疫情期间可以怎么运动原地箭步蹲动作要领：保持直立状态站立，一条腿向前或向后迈一步，双手分别叉于腰部两侧。疫情期间可以通过以下几种方式在家进行运动：爬楼梯适用条件：家里有楼梯的家庭。运动方式：以两层楼梯为一个单位，进行上下来回的爬楼梯练...