疫情防控期如何有效利用心理效应促进师生心理健康
疫情防控期可以通过科学认知 、接纳情绪 、保持乐观、规律生活 、积极行动等心理效应促进师生心理健康。科学认知，避免恐慌 。新型冠状病毒感染的肺炎是一种新的疾病 ，人们对未知的事物很容易产生恐惧心理 。消除恐惧的首要方法就是通过官方媒体获得正确 、全面的信息 ，从而树立科学的认知。
复学后建立三级预防机制，在心理健康教育、心理辅导和危机干预三个方面协同开展 ，系统推进 。不经历生死 ，难以真正理解生命的可贵和价值 。
我理解您的意思是希望了解如何通过心理效应来促进师生在疫情防控期间的心理健康。以下是一些可能有帮助的建议：提供情感支持：在这个特殊时期，很多人感到焦虑、恐惧 、无助等，这些情绪可能会影响到心理健康。作为教育者 ，可以积极提供情感支持 ，与学生建立信任和互助的关系 。
疫情期间做好学生心理健康教育的方法如下：保持情绪稳定 。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节 ，转换想法 ，调整行为 。保持健康作息 。养成良好睡眠习惯，早睡早起 ，半夜不要看手机。保持健康饮食 ，注意个人卫生 。提高信息判断能力 。
新冠疫情对心理健康的具体影响情绪问题 普遍性：全球抑郁症发病率增加25%以上，焦虑症新增超9000万例 ，失眠障碍患者达数亿。家长群体：因负面信息 、封控管理、生活物资担忧等 ，易出现烦躁 、压抑 、焦虑情绪 。青少年群体：隔离导致社交中断、生物节律颠倒，表现为情绪低落 、孤独 、愤怒 ，甚至抑郁、绝望 。
关注学生心理健康的方法：建立“心灵对话本 ” ，敏锐地观察学生的心理动态；和学生交朋友，进行倾心谈话；用远大理想的推动作用增强学生的抗挫折能力；重视“罗森塔尔效应 ”的激励作用，开展生日祝福活动 ，消除学生的逆反心理；用无限的爱心感化学生 ，促使学生心理健康发展。
面对疫情深感焦虑?「公益心理援助群」上线了!
〖壹〗 、上海市心理援助服务志愿队正在招募具有一定专业心理知识的志愿者，为疫情期间的上海市民提供公益心理援助服务 ，有相关证书 、资质者优先 。具体信息如下：招募背景：面对疫情 ，市民可能产生恐慌、焦虑等情绪，心理援助需求迫切 。
〖贰〗 、双援助直达链接：平台特设新冠肺炎公益援助与心理援助两个直达通道 ，同步解决疫情期间的身体健康与心理健康需求。心理援助服务针对疫情引发的焦虑 、压力等情绪问题 ，提供专业心理支持。专属服务设计：留学人员专属窗口：为海外留学群体开设独立注册通道，简化操作流程 ，提升服务针对性 。
〖叁〗、要获得“心灵花园”2020公益心理援助 ，需满足以下条件并按照相应流程操作：确认自身符合援助对象条件此次志愿行动仅针对疫情相关人员开放，具体包括以下几类人群：一线患者、医务人员 、患者家属：直接参与疫情救治或受患者影响较大的群体 。
〖肆〗 、危机干预小组：在突发事件现场（如地震、疫情）快速部署 ，提供紧急心理援助。
〖伍〗 、中国人生科学学会疫情心理援助公益行动通过线上心理支持课程和资源捐赠 ，为师生及家长提供疫情期间的心理危机干预与情绪疏导服务 。
在新型肺炎期间做自我心理疏导
〖壹〗 、在新型肺炎期间，可通过以下方式开展自我心理疏导：正视疫情，接纳现实与情绪疫情改变了春节的热闹氛围 ，人们被迫居家隔离 ，恐惧、焦虑等情绪是正常反应 。需认识到这些情绪是面对重大公共卫生事件的普遍心理反应，不必过度压抑或自责。接纳现实 ，承认疫情的严重性 ，同时避免因过度恐慌而陷入负面情绪循环 。
〖贰〗 、面对肺炎疫情下的恐慌情绪，可通过了解恐慌来源 、调节自我情绪、做好防护措施 、帮助他人调节情绪等方式抗击恐惧心理 。具体如下：了解恐慌来源信息误导：在自媒体时代 ，信息数量庞大且真假难辨。在等待官方鉴别信息真伪的时间里 ，人们容易被错误且骇人的消息误导，导致思考理性化能力大幅降低 ，从而产生恐慌情绪 。
〖叁〗 、总怀疑自己得了新型肺炎是一种疑病状态 ，通常源于对疾病的过度焦虑和恐惧，可通过以下方式缓解： 了解疾病信息通过官方卫生机构（如世界卫生组织、国家卫健委）或专业医生获取关于新型肺炎的准确信息 ，包括传播途径 、典型症状和预防方法 。
〖肆〗 、还可以利用互联网络一起学习 ，让亲子相处方式多样化，在陪伴中给予孩子关爱和支持，缓解孩子的畏惧心理。带孩子认识“城市保卫者 ” ，学会感恩：尽管新型冠状病毒肺炎给生活带来负面影响和恐慌 ，但仍有一批勇敢的人坚守岗位与病毒抗击 。
〖伍〗、方法：记录每天发生的最让自己平静或快乐的事情，标记在显眼位置 ，感到沮丧或烦躁时看看这些美好记录 ，让心情平静 。寻求专业心理指导：适用情况：焦虑过于严重无法通过方法放松和自我调整时。方法：可以拨打12320热线、全国心理救援热线，这些热线7*24小时在线。
中智EAP为疫情下企业员工编织心理安全网
〖壹〗 、至今已坚持17年 ，通过引入并持续优化EAP服务 ，为员工编织心理安全网，实现了企业与员工的共同成长 。
〖贰〗 、定位：基于移动互联网技术开发的口袋EAP服务 ，以用户为中心整合专业身心健康资源 ，提供心理自助服务与询问服务预约系统 。核心功能：分层次、分场景服务：针对不同员工需求设计差异化功能，降低使用门槛 ，提升心理服务可及性。
〖叁〗 、提供定制化 、符合企业特色的解决方案 ，为客户提供高质量服务 。中智EAP深耕EAP领域多年，服务不同行业客户，积累了丰富的经验 ，致力于为企业提供更加专业与创新的EAP服务 。未来 ，中智EAP将继续助力企业管理，成为防范风险的安全网与倾听员工心声的润滑剂 ，推动EAP融入管理 ，实现企业与员工的共同成长。
